طرز صحیح خوابیدن


@Behdasht_iran

سال 1398 بود، من بودم و سه تا از رفیقام همگی دانشجوی سال آخر شریف بودیم و آماده بودیم برای ادامه تحصیل بریم آمریکا....
قید همه چیو زدیم  و نرفتیم ، چسبیدیم به ساخت یه شرکت قوی تو زمینه سرمایه گذاری... و الان پر بازدید ترین کانال تلگرام ایرانیم تو این سالها بیش از 11000 نفر از مشاوره های ما استفاده کردن و پیشرفت های زیادی تو زندگیشون داشتن، خیلی ها خونه خریدن ، خیلی ها 100 میلیون‌شون رو 1 میلیارد کردن، خیلی ها تونستن به خانوادشون کمک کردن و چیزایی که میخواستن رو فراهم کردن،
اسمش هم گذاشتیم شریف / sharif

پنج باور غلط در مورد بدن انسان (☝️🏻)

مورد سوم قابل توجه خانوما 😐



@Behdasht_iran

محققان توصیه می‌کنند شام باید ۳ ساعت قبل از خواب خورده شود. همچنین باید از مصرف برخی مواد خوراکی قبل از خواب پرهیز شود که عبارتند از:

نودل (رشته فرنگی)
شکلات
غذاهای سرخ کرده
نوشابه گازدار

@Behdasht_iran

امگا3 فراوانی در میگو وجود دارد و مصرف هفتگی آن از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران سالمندی جلوگیری مي كند


@Behdasht_iran

❗️علل شایع اختلال‌های شناختی در افراد مسن

🔸آغاز یا تشدید نارسایی قلب
🔸داروهای تجویزی، به‌ویژه داروهای ضد پارکینسون و سایر داروهای با خواص آنتی کولینرژیک
🔸نوشیدنی الکل
🔸هیپوکسی یا ایسکمی عروق مغز
🔸عفونت‌های گوش، پوست، ریه و دستگاه ادراری


@Behdasht_iran

تصویری از عصب های دندان😐

حالا فهمیدین چرا یه دندون درد، جدو آباد آدمو میاره جلو چشمش😑


@Behdasht_iran

🔴آیا میدانستید اگر شما  سال گذشته  100 میلیون تومان ارز دیجیتال ston می خریدید، الان ۲۰ میلیارد تومان سرمایه داشتید!

کانال زیر چنین ارز هایی معرفی میکنه حتما عضو بشید 👇👇
ARZ_ASADI
ARZ_ASADI

صبح بخیر ♥️


@Behdasht_iran

ظرف ها را خودتان بشویید!

نتایج تحقیقی که در مجله Pediatrics  به چاپ رسیده است، نشان می‌دهد که کودکانی که در خانه آنها ظرف‌ها با دست شسته می‌شوند، نسبت به کودکانی که در خانه‌شان از ماشین ظرفشویی استفاده می‌شود، کمتر آلرژی میگیرند.

🔸مطالعات گذشته نشان داده بود که ماشینهای ظرفشویی در از بین بردن باکتری‌ها بسیار کارآمد هستند. همین امر باعث می‌شود که کودکانی که در خانواده‌شان ظروف با دست شسته می‌شود، با باکتری‌های بیشتری برخورد داشته باشند و در نتیجه سیستم ایمنی مقاوم‌تری داشته باشند.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
@Behdasht_iran

بر اساس مطالعه ای که بر روی 12 کودک سالم در ژاپن انجام شده، اثبات شده است که کودکانی که توسط مادرشان حمل میشوند، نسبت به کودکانی که در کالسکه حمل میشوند آرام تر هستند و ضربان قلبی آهسته تری دارند.


@Behdasht_iran

4 ماده غذایی برای افزایش قدرت عضلات

🔸 ماهي
بخصوص ماهي هايي که از نظر امگا 3 غني باشند مانند قزل آلا، تن، هاليبوت و کنسرو ساردين

🔸 سيب زميني شيرين :
سيب زميني شيرين منبع بسيار غني از پتاسيم و آنتي اکسيدان هاست که براي ساخت ماهيچه مفيد است

🔸 ماست کم چرب
ماست کم چرب از نظر پروتئين، کلسيم، پتاسيم و ويتامين دي غني است و عملکرد عضلات را بهبود مي بخشد.

🔸 تخمه کدو
تخم کدو حاوي منيزيم، منگنز، آهن و مس است

برای دوستانتون ارسال کنید♥️

@Behdasht_iran

🔹در این ۹ زمان آب بنوشید


@Behdasht_iran

میدونستید روزانه نفت می‌خورید؟

محصولاتی که باورتان نمی‌شود از مشتقات نفتی باشند :

🔹 آدامس
🔹 لوازم آرایشی
🔹 آسپیرین
🔹 قابلمه‌های با پوشش تفلون
🔹 دندان مصنوعی


@Behdasht_iran

این چای ها را ننوشید !

چای خوردن قبل از صبحانه « سوء هاضمه »
چای داغ و سوزان « سرطان مری »
چای بسیار غلیظ « کم خونی »
چای سرد « سنگ کلیه »

@Behdasht_iran

اگر چای کهنه بنوشیددر بدنتان چه اتفاقی می افتد؟

باعث تولید مواد سمی در بدن می شود که تبعات جبران ناپذیری را به همراه دارد.

و همچنین به دلیل ماهیت اسیدی در بروز زخم معده موثر است.


@Behdasht_iran

نمایشGif آموزشی ورزش انگشتان شست پا برای پیشگیری از هالگوس والگوس

برای پیشگیری از تشدید انحراف انگشتان میتوان این ورزش را انجام داد

@Behdasht_iran

آرزوی خیلی از ایرانی ها چیه؟! درست حدس زدی رفتن از ایران کشورش مهم نیست ولی اینجا ما پذیرش آمریکا رو داشتیم، سال 1398 بود، من بودم و سه تا از رفیقام همگی دانشجوی سال آخر شریف بودیم و آماده بودیم برای ادامه تحصیل بریم آمریکا....
قید همه چیو زدیم  و نرفتیم ، چسبیدیم به ساخت یه شرکت قوی تو زمینه سرمایه گذاری... و الان پر بازدید ترین کانال تلگرام ایرانیم تو این سالها بیش از 11000 نفر از مشاوره های ما استفاده کردن و پیشرفت های زیادی تو زندگیشون داشتن، خیلی ها خونه خریدن ، خیلی ها 100 میلیون‌شون رو 1 میلیارد کردن، خیلی ها تونستن به خانوادشون کمک کردن و چیزایی که میخواستن رو فراهم کردن،
اسمش هم گذاشتیم شریف / sharif

🔸دلیل فقر آهن در خانمها چای خوردن و حرف زدن زیاده!
🔹مصرف 4 تا8 عدد انجیر خشک در روز، یک چهارم نیاز روزانه آهن بدن را تأمین میکند.


@Behdasht_iran

مصرف روزانه  2الی 3گرم کربوهیدرات به ازای هر پوند از وزن بدن میتواند انرژی روزانه شما را تامین کند و باعث به کار گیری پروتئین‌ها در جهت باز سازی و تولید ماهیچه‌ها میشود

یکی‌ دیگر از مزایای افزایش مصرف کربوهیدراتها جلوگیری از تجزیه بافت‌های ماهیچه ای‌ برای انرژی می‌باشد.


@Behdasht_iran